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素人ですが、文献で探した限りですが、「多数あるアミノ酸の内、人体内で必須量を製造が困難とされる、９個の種類（大人８種）は必須アミノ酸と呼ばれるもので、日々の食物を通して補給するべきものであると言います。」だと公表されていると、思います。
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そうかと思うと、にんにくに含有されているアリシンなどには疲労回復をサポートし、精力を強力にさせるパワーを持っています。さらに、すごい殺菌作用を兼ね備えているため、風邪のヴィールスをやっつけてくれるそうです。」な、解釈されているそうです。
その結果、 栄養素とは基本的に体を作り上げるもの、身体を運動させるために要るもの、またもう1つ身体のコンディションを整調するもの、という3つの分野に区切ることができるでしょう。」のように結論されていようです。
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